Megtanulhatjuk csillapítani a stresszes állapotot - fejleszteni az öngyógyítás képességét - száműzni a fejfájást és a gerincbántalmakat - hogy örömet jelent másokkal törődni - fejleszteni az érzékenységet - lazítani, és elfelejteni a gondokat - megérteni testünk jelzéseit